Social Distancing ကာလမွာ အခ်စ္ေတြ မ ေပါ့ေအာင္ ဒါေလးေတြ လုပ္ေပးပါ

ကပ္ေဘးေရာဂါေၾကာင့္ တစ္ေနရာ နဲ႔ တစ္ေနရာ အသြားအလာ ေတြကလဲ ကန္႔ သတ္၊အျပင္လဲ မထြက္ ရ ေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူ ေလးကို လြမ္းေနတဲ့ သူေတြလည္းရွိၾကမွာပါ။Rs ေတြ ကေတာ့ ဒီအ ခ်ိန္ ဆုိရင္ အတူသြားဖူးတဲ့ ေန ရာ၊အတူရွိဖူးတဲ့ အခ်ိန္ ေလးေတြ ကို COVID-19 ေၾကာင့္ ႀကိတ္ မွိတ္ သည္းခံ ေနၾကရမွာပါ။ေတြ႕ ကလဲ မေတြ႕ ရ ေတာ့ ဒီလို အခ်ိန္ တစ္ေယာက္ အေပၚ ထားတဲ့ တစ္ေယာက္ ရဲ႕ အခ်စ္ ေတြ ေပါ့ မသြား ေအာင္ ဒီလို နည္း ေလး ေတြ ကို သံုးၿပီး ေျဖရွင္းၾကည့္ပါ။

(၁)အရင္ထက္ အခ်ိန္ပိုေပးပါ

ဒီလို အိ္မ္ တြင္း ေအာင္းေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ အရင္ တုန္းက ထက္ပိုၿပီး ကိုယ့္ခ်စ္သူ အတြက္ ပို အခ်ိန္ ေပးပါ။အရင္ က ဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို ဖုန္း (၂) ခါ (၃) ခါ ေလာက္ပဲ ဆက္ျဖစ္ရင္ အခု အခ်ိန္ မွာ အရင္ထက္ ပိုၿပီး ဖုန္း ဆက္ ေပးပါ။ မနက္ ဆုိရင္လည္း ဖုန္း မက္ေဆ့ခ်္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊Messenger ကပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Morning Msg ပို႔တာ၊ ေန႔လယ္ ဆုိလဲ စားၿပီးၿပီလား၊ညဆိုလဲ Gn Msg ေလးေတြ ပို႔ ေပးပါ။အဆင္ မေျပ မႈ ေတြ နဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ အ ေျခ အေန မို႔ အရင္ထက္ ပိုတိုးၿပီး အျပန္အလွန္ ေဖးမ ဂရုစိုက္ ေပးဖို႔ ေတာ့ လုိပါတယ္။မနက္ဖန္ ဘာျဖစ္မယ္ဆိုတာ ႀကိဳ မသိရ တဲ့ အ ေျခ အ ေန မွာ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ပိုတိုးခ်စ္ေပး၊ပိုဂရုစိုက္ ေပးပါ။

(၂)Video Call နဲ႔ ရိုမန္တစ္ဆန္ဆန္ ဒိတ္လုပ္ေပးပါ

အရင္ကဆိုရင္ ဒီအခ်ိ္န္ ဆုိင္ထိုင္၊အျပင္ ေလွ်ာက္လည္ ေန ေလာက္ပါၿပီ။ဒါေပမယ့္ အခုလို အ ခ်ိန္ မွာလည္း အြန္ လိုင္း က ေန ဗီဒီယို Call ေခၚ ၿပီး ဒိတ္ လုပ္ ေပးပါ။အနည္းဆံုး တစ္ပတ္ တခါ ေ လာက္ ေတာ့ ဒိတ္ လုပ္ ေပးပါ။ ပံုမွန္ ဗီဒီယုိ Call ေခၚ သလို မ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ေကာ္ဖီဆိုင္မွာ ဒိတ္လုပ္သလို မ်ိဳး ေကာ္ဖီ ခြက္ ေလး ေတြ ကို ကိုယ္စီ ကိုင္ၿပီး လွလွပပ ၀တ္စားၿပီး ႏွစ္ေယာက္ အတူတူ အျပင္က ဆိုင္မွာအတူ ေသာက္ ေနသလို မ်ိဳး ေလး ဖန္တီး ၿပီး ဒိတ္လုပ္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။

(၃)၀ါသနာပါ တဲ့ အရာတစ္ခုခုကို အတူတူ လုပ္ၾကည့္ပါ

ေ၀း ေန ေပမယ့္လည္း စိတ္ခ်င္း နီး ေန ေအာင္ သူ၀ါသနာပါတ့ဲ အရာ၊ကိုယ္၀ါသနာ ပါတဲ့ အရာကို တစ္လွည့္ စီ လုပ္ ၾကည့္ ေပးပါ။ဥပမာ- ရုပ္ရွင္ကားတစ္ခုကို သူလဲ ၾကည့္၊ကိုယ္လဲ ၾကည့္ၿပီး ဇာတ္ကား အ ေၾကာင္း အတူ ေျပာ တာ မ်ိဳး၊စာအုပ္ေတြ ဖတ္ၿပီး အျပန္အလွန္ အျမင္ ဖလွယ္တာမ်ိဳး၊မုန္႔ တစ္ခုခုကို အတူတူ စမ္း လုပ္တာ မ်ိဳး…။ ႏွစ္ေယာက္ အတူတူ ေ၀းေ န ေပမယ့္ တူညီတဲ့ အရာတစ္ခုခုကို အတူတူ လုပ္ၾကည့္ၿပီး အျပန္အလွန္ ဖလွယ္ၾကည့္တာမ်ိဳးေလး ေတြ လုပ္ေပးပါ။အြန္လိုင္း Class ေတြ ကို အတူ တက္တာ၊ဘာသာစကားတစ္ခုခုကို အတူတူ ေလ့လာ တာ မ်ိဳး ေလး ေတြလည္း လုပ္ ၾကည့္လုိ႔ရပါတယ္။

(၄)တီတီတာတာေလးေတြ ေျပာ ေပးပါ

ဒီအခ်ိန္ မွာ ေတာ့ အရမ္းေတြ ရို ထားမွ အခ်စ္ေတြ က ေအးစက္မသြားမွာပါ။စိတ္ ေတြ ကလဲ ရႈပ္၊ပူပန္ စရာ ေတြ ကလဲ မ်ား ေန တဲ့ အခ်ိန္ မွာ ရိုခ်င္ စိတ္ေတြ က ေပ်ာက္ေကာင္းေ ပ်ာက္ ေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ဒါေပမယ့္လည္း ႀကိတ္ မွိတ္ ရို ပါ လုိ႔ ပဲ ေျပာရမွာပါ။Social Distancing လုပ္ ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ အားငယ္စိတ္၊အထီးက်န္ တဲ့ စိတ္ ေတြ က လူတိုင္းရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ ေနမွာပါ။အဲ့ဒါ ေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူလဲ ပါးစပ္က ထုတ္ မ ေျပာ ခဲ့ရင္ ေတာင္မွ အား ငယ္ အထီးက်န္ေန မွာ ဆိုတာကို မ ေမ့ပါနဲ႔။ၾကည္ႏူးစရာ ေကာင္းတဲ့ တီတီတာတာ ခ်စ္စကား ေလးေတြ ကို ေျပာ ေပးတာ လည္း စိတ္ညစ္ ေနတာ ေတြ ကို နည္းနည္းေတာ့ သက္သာ ေစမွာပါ။

(၅)အနာဂါတ္ Plan ေတြ ကို မၾကာခဏ ေျပာ ေပးပါ

ဒါကလည္း ခ်စ္သူ ေတြ ၾကားမွာ လိုပါတယ္။ဒီကပ္ ႀကီး ၿပီးသြားရင္ ဘာေတြ လုပ္ၾကမယ္ ဆိုတဲ့ အနာဂါတ္ Plan ေလး ေတြ ကို မၾကာခဏ ေျပာ ေပးပါ။အခုလို အခ်ိန္မွာ အနာဂါတ္ အစီအစဥ္ ေလးေတြ ကို ေျပာၿပီး အျပန္အလွန္ ႏွစ္သိမ့္ အားေပးတာမ်ိဳးေလးေတြ ကလည္း ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ ကို ျပန္ႏႈိးဆြၿပီး ခ်စ္သူေတြ ၾကား က ဆက္ဆံ ေရး ေအး စက္ မသြားေအာင္ အကူအညီ ျဖစ္ေစပါတယ္။

Credit Shwemom

UNICODE

ကပ်ဘေးရောဂါကြောင့် တစ်နေရာ နဲ့ တစ်နေရာ အသွားအလာ တွေကလဲ ကန့် သတ်၊အပြင်လဲ မထွက် ရ တော့ ကိုယ့်ချစ်သူ လေးကို လွမ်းနေတဲ့ သူတွေလည်းရှိကြမှာပါ။Rs တွေ ကတော့ ဒီအ ချိန် ဆိုရင် အတူသွားဖူးတဲ့ နေ ရာ၊အတူရှိဖူးတဲ့ အချိန် လေးတွေ ကို COVID-19 ကြောင့် ကြိတ် မှိတ် သည်းခံ နေကြရမှာပါ။တွေ့ ကလဲ မတွေ့ ရ တော့ ဒီလို အချိန် တစ်ယောက် အပေါ် ထားတဲ့ တစ်ယောက် ရဲ့ အချစ် တွေ ပေါ့ မသွား အောင် ဒီလို နည်း လေး တွေ ကို သုံးပြီး ဖြေရှင်းကြည့်ပါ။

(၁)အရင်ထက် အချိန်ပိုပေးပါ

ဒီလို အိမ် တွင်း အောင်းနေရတဲ့ အချိန်မှာ အရင် တုန်းက ထက်ပိုပြီး ကိုယ့်ချစ်သူ အတွက် ပို အချိန် ပေးပါ။အရင် က ဆိုရင် တစ်နေ့ကို ဖုန်း (၂) ခါ (၃) ခါ လောက်ပဲ ဆက်ဖြစ်ရင် အခု အချိန် မှာ အရင်ထက် ပိုပြီး ဖုန်း ဆက် ပေးပါ။ မနက် ဆိုရင်လည်း ဖုန်း မက်ဆေ့ချ်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊Messenger ကပဲ ဖြစ်ဖြစ် Morning Msg ပို့တာ၊ နေ့လယ် ဆိုလဲ စားပြီးပြီလား၊ညဆိုလဲ Gn Msg လေးတွေ ပို့ ပေးပါ။အဆင် မပြေ မှု တွေ နဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အ ခြေ အနေ မို့ အရင်ထက် ပိုတိုးပြီး အပြန်အလှန် ဖေးမ ဂရုစိုက် ပေးဖို့ တော့ လိုပါတယ်။မနက်ဖန် ဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာ ကြို မသိရ တဲ့ အ ခြေ အ နေ မှာ ကိုယ့်ချစ်သူကို ပိုတိုးချစ်ပေး၊ပိုဂရုစိုက် ပေးပါ။

(၂)Video Call နဲ့ ရိုမန်တစ်ဆန်ဆန် ဒိတ်လုပ်ပေးပါ

အရင်ကဆိုရင် ဒီအချိန် ဆိုင်ထိုင်၊အပြင် လျှောက်လည် နေ လောက်ပါပြီ။ဒါပေမယ့် အခုလို အ ချိန် မှာလည်း အွန် လိုင်း က နေ ဗီဒီယို Call ခေါ် ပြီး ဒိတ် လုပ် ပေးပါ။အနည်းဆုံး တစ်ပတ် တခါ ေ လာက် တော့ ဒိတ် လုပ် ပေးပါ။ ပုံမှန် ဗီဒီယို Call ခေါ် သလို မျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ကော်ဖီဆိုင်မှာ ဒိတ်လုပ်သလို မျိုး ကော်ဖီ ခွက် လေး တွေ ကို ကိုယ်စီ ကိုင်ပြီး လှလှပပ ဝတ်စားပြီး နှစ်ယောက် အတူတူ အပြင်က ဆိုင်မှာအတူ သောက် နေသလို မျိုး လေး ဖန်တီး ပြီး ဒိတ်လုပ်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။

(၃)ဝါသနာပါ တဲ့ အရာတစ်ခုခုကို အတူတူ လုပ်ကြည့်ပါ

ဝေး နေ ပေမယ့်လည်း စိတ်ချင်း နီး နေ အောင် သူဝါသနာပါတဲ့ အရာ၊ကိုယ်ဝါသနာ ပါတဲ့ အရာကို တစ်လှည့် စီ လုပ် ကြည့် ပေးပါ။ဥပမာ- ရုပ်ရှင်ကားတစ်ခုကို သူလဲ ကြည့်၊ကိုယ်လဲ ကြည့်ပြီး ဇာတ်ကား အ ကြောင်း အတူ ပြော တာ မျိုး၊စာအုပ်တွေ ဖတ်ပြီး အပြန်အလှန် အမြင် ဖလှယ်တာမျိုး၊မုန့် တစ်ခုခုကို အတူတူ စမ်း လုပ်တာ မျိုး…။ နှစ်ယောက် အတူတူ ဝေးေ န ပေမယ့် တူညီတဲ့ အရာတစ်ခုခုကို အတူတူ လုပ်ကြည့်ပြီး အပြန်အလှန် ဖလှယ်ကြည့်တာမျိုးလေး တွေ လုပ်ပေးပါ။အွန်လိုင်း Class တွေ ကို အတူ တက်တာ၊ဘာသာစကားတစ်ခုခုကို အတူတူ လေ့လာ တာ မျိုး လေး တွေလည်း လုပ် ကြည့်လို့ရပါတယ်။

(၄)တီတီတာတာလေးတွေ ပြော ပေးပါ

ဒီအချိန် မှာ တော့ အရမ်းတွေ ရို ထားမှ အချစ်တွေ က အေးစက်မသွားမှာပါ။စိတ် တွေ ကလဲ ရှုပ်၊ပူပန် စရာ တွေ ကလဲ များ နေ တဲ့ အချိန် မှာ ရိုချင် စိတ်တွေ က ပျောက်ကောင်းေ ပျာက် နေမှာ သေချာပါတယ်။ဒါပေမယ့်လည်း ကြိတ် မှိတ် ရို ပါ လို့ ပဲ ပြောရမှာပါ။Social Distancing လုပ် နေတဲ့ အချိန်မှာ အားငယ်စိတ်၊အထီးကျန် တဲ့ စိတ် တွေ က လူတိုင်းရဲ့ စိတ်ထဲမှာ ဖြစ် နေမှာပါ။အဲ့ဒါ ကြောင့် ကိုယ့်ချစ်သူလဲ ပါးစပ်က ထုတ် မ ပြော ခဲ့ရင် တောင်မှ အား ငယ် အထီးကျန်နေ မှာ ဆိုတာကို မ မေ့ပါနဲ့။ကြည်နူးစရာ ကောင်းတဲ့ တီတီတာတာ ချစ်စကား လေးတွေ ကို ပြော ပေးတာ လည်း စိတ်ညစ် နေတာ တွေ ကို နည်းနည်းတော့ သက်သာ စေမှာပါ။

(၅)အနာဂါတ် Plan တွေ ကို မကြာခဏ ပြော ပေးပါ

ဒါကလည်း ချစ်သူ တွေ ကြားမှာ လိုပါတယ်။ဒီကပ် ကြီး ပြီးသွားရင် ဘာတွေ လုပ်ကြမယ် ဆိုတဲ့ အနာဂါတ် Plan လေး တွေ ကို မကြာခဏ ပြော ပေးပါ။အခုလို အချိန်မှာ အနာဂါတ် အစီအစဉ် လေးတွေ ကို ပြောပြီး အပြန်အလှန် နှစ်သိမ့် အားပေးတာမျိုးလေးတွေ ကလည်း ကြိုးစားချင်စိတ် ကို ပြန်နှိုးဆွပြီး ချစ်သူတွေ ကြား က ဆက်ဆံ ရေး အေး စက် မသွားအောင် အကူအညီ ဖြစ်စေပါတယ်။

Credit Shwemom

Leave a Comment